防治过敏性鼻炎的几点经验分享
我是连续8年的过敏性鼻炎了。小时候得过花粉过敏，引起咳嗽，治疗好了以后再没有发作过，直到2001年春天，在沙尘天气中出游，回家后鼻子不舒服，持续了10多天，到2002秋天鼻塞、鼻痛、流鼻涕、打喷嚏、头疼、咽喉疼、流眼泪、黑眼圈……总之苦不堪言。开始服用鼻炎康、鼻舒适等药物，无效后到医院检查被告知是过敏性鼻炎，医生开了些简单的滴鼻液，说无法治愈就让我回家了。当时我以为永远会这样下去，结果到10月后，居然好了。等到2003年8月初，症状又开始了，一直到10月初，又自然恢复。反反复复多年间，我没有再吃过药物——包括治疗鼻炎或者是抗过敏的——因为根本无法治愈且副作用严重，期间使用过葡萄籽等保健品，虽然坚持了1年，但收效甚微。2007年，我的鼻炎是严重的1年，7月24日开始发作，直到10月10日左右才缓解。期间鼻塞严重到无法呼吸，使用1种苗药喷剂，每次喷完后能保持5-6小时的通常，可以维持一小段时间的睡眠。痛苦时候真的是不想活了啊！
2007年10月过敏期结束后我痛定思痛，开始寻找非药物手段治疗的方式，首先，我每天使用生理盐水清洗鼻腔，具体方法如下：在诊所购买生理盐水（平时打吊针的那种），购买1支10ml针管，抽取10ml盐水后，取掉针头，仰头将盐水注入鼻腔，让其自然流动到口腔后，低头，部分盐水会顺鼻腔流出，部分会从口腔流出。然后用清水清洗，用干净的餐巾纸擦拭。贵在坚持，我1年365天，从不放松，即使没在过敏期，也不放过。绝不要因为清洗时不舒服而偷懒！每天我看着鼻腔里的脏东西流出来，我就觉得鼻子干净了！直到现在，晚上不清洗，我都觉得不干净无法睡觉。
2008年初，我开始每天早上喝蜂蜜水。开始是为了防止便秘，达到美容的效果，后在网上看到介绍，说花粉过敏喝蜂蜜有一定的预防作用，因此坚持了下来；
经过2007-2008年的预防工作，2008年我的鼻炎8月初发作，9月25日结束，提前了至少10天。同时我进行了过敏原的测试，如下：吸入类20种易过敏物质我有17种过敏，主要为蒿草花粉、向日葵花粉、国槐花粉、早春花粉、晚春花粉、夏秋花粉、羽毛、棉絮、屋尘、烟等。不过敏的只有多价霉菌1和多价霉菌11以及兽毛。食物类20种易过敏物质我有10种过敏，包括牛奶、螨蟹、虾、淡水鱼、葱、蒜、白菜、韭菜、花生、芝麻、大豆等！其中尤其是蒿草花粉、向日葵花粉、国槐花粉过敏最严重。食物类生蒜过敏最严重。经过了过敏测试后，我对自己的身体有了进一步认识，以前以为吃大蒜可以消炎，鼻炎发作拼命吃大蒜，平时也经常吃，殊不知导致了症状的加剧！所有关于大蒜的偏方都不适合我的。
2008年5月，网络介绍食用蜂巢蜜可以治疗鼻炎，所谓蜂巢蜜就是直接把蜂巢切割下来，由于蜜蜂长期在蜂巢生活，蜂巢上除了大量未经加工的蜂蜜以外，还有少量蜂胶、花粉等物质，经常食用可在一定程度上增加身体的抗体，起到防治过敏作用。食用方法：直接嚼着吃，不用冲水，最后剩下少许蜂蜡无法嚼碎时吐掉，如少量下咽也没有关系，虽然不消化，但无毒无副作用。蜂巢蜜可在一般蜂蜜的专营店买，20-40元/斤。
2009年8月到了，我的鼻炎没有发作，8月8日，和老公一同去自然风景区（花草树木很多的那种）游玩2天，害怕鼻炎发作我戴了一次性口罩，当晚回家后开始流鼻涕脓，晚上睡觉无法睡实，次日一早又吃了一大块蜂巢蜜，到中午12点是已经完全好转。
平日天气晴朗花粉传播高峰时，我会戴口罩再出门，如天气下雨，则不做防护。
今天是2009年8月25日了，描述下我现在的鼻炎症状：晚上睡觉时有时会1个鼻孔不通气，调整睡姿可改善，且不影响睡眠；眼镜痒、涩，有时会有眼泪；咽喉有时疼痛，但不影响说话和吃东西。白天鼻子无鼻塞，无鼻涕。偶然打喷嚏，无头疼症状。
总体说来，可以视为无症状了！现在我仍然小心翼翼，面对即将到来的9月，我希望保持现状！只要鼻炎晚一天发作，就是我战胜鼻炎一天！虽然是不可治愈的疾病，但我相信，做好预防工作，可以减轻症状！
总结我这8年对抗经验，我认为对抗鼻炎又3点：
1、 健康心理：
没有做过敏源检测前，我只知道自己是过敏，由于在夏秋季节发作，我认为气候有一定的因素，只要天气忽冷忽热，我就非常难受，我自己穿衣服很厚，生怕受冷。但经过检测后，我知道了与气候无关，所以不论天气怎样，我自己首先心理上不惧怕了；
2、 盐水清洗：
每天晚上盐水清洗，就算不能真的起到治疗的效果，经过1天的呼吸，鼻腔很早，清理一下总有好处的；
3、 吃蜂巢蜜：
不管这个是不是真的像介绍的那样有效，适当吃蜂蜜是没有任何害处的。这毕竟是健康食品；
4、 不乱吃药：
过敏性鼻炎主要是由于过敏引起的，一般的鼻炎药物或抑制过敏的药物只能缓解症状，无法改善，因此不要听信庸医的话乱吃药以免引起不良的副作用！
以上仅为个人经验，拿来与大家交流，希望能减轻和我一样地患者的痛苦！
高血压饮食上应注意些什么？
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒，避免情绪激动，多吃些果蔬。如果有高血脂必须同时治疗，否则降压效果不好。在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。
记忆力差怎么办？
鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。
糖尿病最新偏方
猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。
最新治癌偏方
药方煎法即服法：红枣大粒八粒，小粒十粒（共十八粒），百花蛇舌草二两，铁树壹叶，半枝莲一两，四味药方共为一剂，可煎二次，第一次煎用水量十五磅（约十五碗水即五磅开水瓶三瓶水）煎煮二小时，第二次十磅（约十碗水即五磅开水瓶两瓶水）煎煮二小时，然后将煎好的药汤倒出，日夜当茶饮服。
一、 该药主治各种癌症。根据服法结果，已经治愈肠癌、
肝癌、子宫癌、乳癌、胃癌，除乳癌效果较差，其他癌症服之都有良好效果，特别是肠癌，只服四至六小时即起异常效果。
二、 平时每月煎一次服食，因该药药性对脏腑之热毒及
生痔疮、尿血、热咳等症，服后都确实生效且能彻底治愈。
三、 注意说明：半枝莲清凉无毒，是排污草药，服后不
能饮用开水，恐其冲淡效能，如果是癌症三花（即是表面能看见烂的），可将刚生长的鲜草捣烂，取其渣，将其敷于患处，取其汁用水烧热当茶饮。此药方不分男女老幼，服用三至四个月方能彻底痊愈，服用后大小便常常有浓血排出，这反应，毒物消除后即止，可勿惊疑。
四、 此药方是一个犯人在执行死刑前三天供出来的，因
恐怕死后失传。到目前为止，治愈者无数，是救人一奇方。
血小板减少治疗
本人现公布秘方。
配方：
茅草根20根，藕一节（2节藕之间的藕节不要除去），白芨5钱。
用法：
将茅草根减成一节一节的，藕切成片，放在药罐内，用小火慢炖，2碗水烧成1碗水。烧好后，等药凉些的时候，把白芨搞成粉末状，将白芨粉放入药里就马上喝了。
用量：每天一幅。
急性7天一个疗程，2疗程后去医院检查。如还没有痊愈，继续服用。
慢性：15天一个疗程。2个疗程去医院检查。如未痊愈继续服用。
如服用3个疗程后还没有痊愈的话，就停药。因为你的身体对此方成抗性，换其它偏方吧~
此方，本人父亲试过，早已治痊愈，20年来从未发作。
油性粉刺皮肤的调理
1、有耐心
油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。
2、好习惯
养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。
3、睡眠足
人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。
鹅掌风,灰指甲偏方
陈醋1斤，加入去皮大蒜头一两，香烟丝（十支），泡二日后用醋浸手，一次10分钟，一日二次，浸后可用清水洗净，连用10日有特效。（此方最好在大伏天使用）
皮肤过敏治疗小偏方
春节在上海过的年， 我的皮肤就因为水土不服过敏， 脸上每天都是红红的印子， 紧绷绷的， 而且还脱皮。 回来后， 又换了一种护服品， 导致满脸疙瘩， 继续起红印子， 紧绷绷， 脱皮， 甚至有点肿着。 将近一个月了， 满脸就没有清静过。 后来一个朋友告诉了我一个小偏方， 不到3天， 特见效， 如跟我有同样遭遇的MM, 可以试试。酸奶一勺， 普尔敏一粒， 搅拌一起成糊状， 摸脸上15分钟， 然后冲洗， 然后再摸脸上，15分钟后冲洗，连续3次。 基本当时就见效了。 象我这样比较严重的3天就完全没有问题了。 为什末不建议大家去医院看， 我去过朝阳医院皮肤科， 医生给我开的药膏， 和他们自配的面膜， 但是医生建议我最好不要用外用药物， 会使面部皮肤变硬， 而且会留下斑痕。 不妨试一试我的偏方， 如果效果不好，也不会对皮肤有神末伤害的。
偏方治疗打呼噜
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
1、你的睡眠质量怎么样
有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。因此，睡眠重在质量，而不在于时间。
如果你要了解你睡眠质量，使用多导睡眠图就可以进行详细监测。
2、什么情况下要考虑睡眠性疾病
不健康的睡眠情况包括，睡眠打鼾，张口呼吸，甚至出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒，睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛，头晕，晨起后血压高。白天疲乏无力，困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降。性功能下降，阳痿等。如果出现以上表现，要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症，首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部，并进行多导睡眠图检查。
3、打呼噜也是病
打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。 打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。
4、打鼾的机理是什么
打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。
5、常见的打鼾和呼吸暂停的病因
各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。
6、打鼾怎么办？
打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量，睡眠中有多少次呼吸暂停，每次暂停多少时间，睡眠时血中的含氧量，睡眠时的心率变化等，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道，多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察，从而了解打鼾对身体影响的程度，进而指导打鼾的治疗。
7、小儿的打鼾要警惕
小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。
8、打鼾的一般治疗
打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
9、打鼾的手术治疗
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
10、打鼾的等离子低温消融技术
等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。
11、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾
持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。
12、总结语
打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果，影响人的身体健康，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段。包括手术，射频，CPAP机和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。
其它治疗方法失败的病人。
